📘 Sobre Esta Planilha

Este produto tem como objetivo assessorar potenciais corredores que almejam iniciar na corrida de rua. Planilha de treino para iniciar de forma segura e eficaz, conseguindo assim, fazer seus primeiros 5km. Aqui você ira encontrar uma planilha básica e super objetiva com treinamentos de forma gradua...

💬 Vantagens

Você ira fazer seus primeiros 5km de forma gradual e com segurança. Planilha montada para iniciantes que almejam ingressar na corrida de rua.